临近过年，各种大餐吃到飞起，可是一刷牙，发现，哎呀，牙齿出血了。

 “妈，我这牙齿出血了怎么回事儿？”

“你这就是胡吃海喝上火了，多吃点素菜，少吃肉就好了。”

 这段对话是不是感觉似曾相识?其实这里有一个误区：牙龈红肿出血，真的不是上火。

导致牙龈出血的元凶是牙科常见的疾病---牙周疾病。饮食清淡或用药物牙膏有些时候能在一定程度缓解，但这治标不治本，牙周病如果没有得到根治，还会复发或继续加重，所以，最好到口腔科接受规范治疗。

什么是牙周病？

牙周病是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持组织的慢性感染性疾病，牙周病较直接的危害就是牙齿缺失，同时还会影响全身健康。牙周病常见的两类是牙龈炎和牙周炎。

牙周炎的正确日常保健方法

01 注意饮食卫生

尽量少吃含糖食品，不抽烟、少喝洒，尤其要少饮用各种碳酸饮料，这是因为碳酸饮料均会对牙齿造成不同程度的伤害。

02注意口腔卫生，养成良好的正确刷牙习惯

坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，要学会正确的刷牙动作，每天至少 2 次，每次不少于 3 分钟，牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面成 45 度角。

03定期洗牙（洁牙）

通常情况下，依据个人口腔卫生情况，每年到医院洗牙 1～2 次。

04定期检查

儿童每半年一次，成人每年一次，到正规口腔医疗机构进行口腔健康检查。

保护牙周健康需要定期检查、早期治疗、日常维护，面面俱到，才能让您的牙齿不再受到“上火”的困扰。